TEAM TRAINING


Les team trainings sont des cours de haute intensité d’une durée de 45 minutes où le nombre de places est limité à 10 personnes.

Cela nous permet d’enseigner, un coaching de haute qualité pour vous accompagner vers des résultats rapides.

3 cours au choix : WOD Cardio, WOD Gym et WOD Haltéro.

WOD CARDIO


Le WOD Cardio est un entrainement de Cross Training de 45 minutes qui développe principalement le système cardio vasculaire et respiratoire.
Une sensation d’entraînement unique, fun et terriblement efficace !

OBJECTIFS :

Perte de poids
Développement de l'endurance
Développement de la vitesse

WOD GYM


Le WOD Gym est un entrainement de Cross Training de 45 minutes qui utilise principalement le poids de corps. .

OBJECTIFS :

Tonification
Amélioration de l'équilibre
Développement de l'explosivité

WOD HALTERO


Le WOD Haltréro est un entraînement de Cross Training de 45 minutes utilisant principalement des charges additionnelles, comme des barres, des haltères ou encore des kettlebells...

OBJECTIFS :

Prise de masse musculaire
Prise de force
Amélioration de la coordination

PLANNING TEAM TRAINING

Venez essayer nos cours en Team Training : WOD Cardio, WOD Gym et WOD Haltèro !